Buah Rukam

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Buah Rukam.

Kandungan Gizi Buah Rukam

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air71.30g
Energi113 Kal
Protein0.80g
Lemak0.30g
Karbohidrat26.80g
Serat7.70g
Abu0.80g
Kalsium108mg
Fosfor52mg
Besi1.20mg
Natrium2mg
Kalium219mg
Tembaga0.30mg
Seng0.90mg
β-karoten17mcg
Thiamin0.06mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.01mg
Vitamin C20mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)100%
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Buah Rukam

Jumlah Kalori113 Kal
Jumlah Lemak0.30 gram
Jumlah Karbohidrat26.80 gram
Jumlah Protein0.80 gram
Resep-resep yang menggunakan