Ikan Lais

Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Lais.

Kandungan Gizi Ikan Lais

Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.

Air65g
Energi161 Kal
Protein11.90g
Lemak11.50g
Karbohidrat2.40g
Abu9.20g
Kalsium70mg
Fosfor237mg
Thiamin0.05mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)62%
Mentah/OlahanMentah

Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Lais

Jumlah Kalori161 Kal
Jumlah Lemak11.50 gram
Jumlah Karbohidrat2.40 gram
Jumlah Protein11.90 gram
Resep-resep yang menggunakan