Ikan Tongkol
Lihat informasi gizi dan kandungan dari Ikan Tongkol.
Kandungan Gizi Ikan Tongkol
Ukuran yang ditampilkan adalah hitungan per 100 gram bahan.
Air74.70g
Energi100 Kal
Protein13.70g
Lemak1.50g
Karbohidrat8g
Abu2.10g
Kalsium92mg
Fosfor606mg
Besi1.70mg
Natrium202mg
Kalium227mg
Tembaga0.20mg
Seng1.60mg
Retinol181mcg
Thiamin0.35mg
Riboflavin (Vitamin B2)0.03mg
Niasin6.60mg
Bahan Dapat Dimakan (BDD)100%
Mentah/OlahanMentah
Ringkasan Kandungan Gizi Ikan Tongkol
Jumlah Kalori100 Kal
Jumlah Lemak1.50 gram
Jumlah Karbohidrat8 gram
Jumlah Protein13.70 gram
